דיקור סיני לבעיות פוריות
24 בדצמבר 2012 – 22:16 | אין תגובות

מדי שנה יותר ויותר אנשים, זוגות נשואים, סובלים מבעיות פוריות. לעיתים המדובר בבעיות רפואיות של הגבר ולעיתים בבעיות של האישה. ישנם אף מקרים ששני בני הזוג צריכים לעבור טיפולי פוריות. האם ידעת כי דיקור סיני …

קרא עוד »
בריאות

תרופות

דיאטה ותזונה

טיפולים

מחלות ותסמונות

ראשי » מחלות ותסמונות

לחץ דם גבוה / לחץ דם נמוך

פורסם על ידי eitan ב 19 באפריל 2009 – 12:406 תגובות

אורח החיים המודרני הינו אחד הגורמים המרכזיים לבעיות לחץ דם. המרוץ האינסופי, מתח נפשי, מזון מהיר, זיהום אויר ועישון עלולים לגרום ללחץ דם גבוה או נמוך בהתאם לנסיבות. איך מזהים את הבעיה ואיך מטפלים בה? מדריך מקוצר למי שסובל מבעיות לחץ דם ובכלל.

לחץ דם הינו מונח המסמל את הלחץ שהדם מפעיל על דפנות העורקים שמובילים את הדם מהלב לכל האיברים בגופנו ונמדד ביחידות של מילימטר כספית (mm Hg).

כשמודדים לחץ דם מתקבלים שני ערכים: אחד גבוה יותר ואחד נמוך יותר.

לחץ סיסטולי (הגבוה מבין השניים) – מודד את הלחץ בעורקים לאחר התכווצות הלב; ולחץ דיאסטולי –  מודד את נקודת הלחץ הנמוכה ביותר בעורקים, בזמן הרפיית הלב.

לחץ דם תקין לאדם בוגר נע סביב 120/80 mm Hg במצב מנוחה.

אמנם, יכולות להיות סטיות מהנורמה עבור אנשים שונים ובהתאם לפעילות שאנחנו עושים.

למשל, אחרי פעילות גופנית מאומצת לחץ הדם עולה ובמהלך הלילה, כשאנחנו ישנים הוא יורד.

התנודתיות הזו מהווה מצב טבעי לכל אדם. יחד עם זאת ישנן סטיות שאינן בטווח הנורמטיבי שיכולות לסמן על לחץ דם גבוה או נמוך.

הרופא הוא זה שקובע האם לחץ דם גבוה או נמוך מהנורמה בכל מקרה לגופו.

לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה (Hypertension באנגלית) לרוב אינו מתבטא בסימפטומים מיוחדים וקשה לזהותו.

זו הסיבה שזכה לכינוי "הרוצח השקט" או במילים אחרות "יתר לחץ דם". אנשים הסובלים מיתר לחץ דם נמצאים בסיכון גבוה למחלות לב, כלי דם ושבץ מוחי, עקב פגיעה מתמשכת ברקמות של מערכת הדם והעצבים.

הסיבות ללחץ דם גבוה לא תמיד ברורות, אך ישנם גורמים שמעלים סיכון לתופעה זו.

במחקרים שנערכו נמצא קשר ישיר בין צריכת מלח ליתר לחץ דם. בחברה המודרנית המערבית מאד פופולארי מזון מהיר אשר עתיר בשומנים ובמלחים ומהווה אחת הסיבות המרכזיות להשמנת יתר, לחץ דם גבוה ועוד שלל של מחלות.

עישון הינו אחד הגורמים המסוכנים ביותר למחלות רבות וביניהם לחץ דם גבוה. מתח נפשי קבוע הינו גורם ללחץ דם גבוה ונמוך כאחד.

הטיפול כרוך בשינויי אורח חיים כולל שינויי תזונתי. במקרים של לחץ דם גבוה מומלץ לרדת במשקל במידה ויש בעיה של השמנה, להפחית בצריכה של מלחים ושומנים למעט אומגה 3 (שמן דגים), סוכר וקפאין.

כדאי לעבור לדיאטה עשירה בסיבים תזונתיים, אכילת פירות וירקות ולעסוק בפעילות גופנית מתונה ומתמשכת.

לפני שעושים את כל השינויים חייבים להתייעץ עם רופא שיכול לאבחן את הבעיה ולהמליץ על הטיפול המתאים.

לחץ דם נמוך

לחץ דם נמוך המכונה באנגלית Hypotension לא גורם לנזקים רבים כמו לחץ דם גבוה ואף הסובלים מתופעה זו הם האחרונים שנמצאים בסיכון ליתר לחץ דם.

בניגוד לתופעה הקודמת ישנם תסמינים ברורים שיעזרו לזהות לחץ דם נמוך כמו עייפות יתר, חולשה כללית, דופק מהיר, כאבי ראש וקשיי ריכוז.

לחץ דם נמוך יכול לגרום לסחרחורות, בחילות, טשטוש בראייה ולעתים אף לעלפונות.

הגורמים המשפיעים על לחץ דם נמוך יכולים להיות איבוד דם רב במחזור החודשי של האישה, פעילות לקויה של בלוטת התריס, סוכרת, הזעת יתר, חוסר פעילות גופנית או שלשולים.

כמו כן, לחץ דם נמוך יכול לנבוע כתוצאה של תזונה לקויה או יכול להיות אחת מתופעות הלוואי של תרופה מסוימת.

ישנם גם גורמים גנטיים לבעיה זו כמו מחלת לחץ דם נמוך כרונית.

כאשר לא מרגישים טוב ויש חשש ללחץ דם נמוך חשוב לגשת לרופא כדי להיבדק ולקבל אבחון.

במידה והאדם אובחן כסובל מלחץ דם נמוך, הטיפול תלוי בגורם לבעיה.

אם מדובר בתזונה לקויה חשוב להתייעץ עם תזונאי כדי לבנות תפריט יומי אשר מכיל את כל המרכיבים החיוניים.

ישנם צמחי מרפא אשר מעלים לחץ דם כמו ג'ינסנג, סרפד ועוד.

כמו כן, כדאי מאד להתחיל בפעילות גופנית סדירה אשר יכולה לתרום לעלייה בלחץ דם ולשפר את ההרגשה בצורה משמעותית.

כמובן שייעוץ רפואי הינו חשוב ביותר על מנת להתאים טיפול לפי גורם לבעיה.

התייעצות עם רופא הינה הכרחית בשני המקרים ואבחון מוקדם של לחץ דם גבוה עלול להציל חיים.

לכן חשוב לבצע בדיקות לחץ דם סדירות ולנהל אורח חיים בריא ככל האפשר.

מידע נוסף בנושא תוכלו לקרוא בפוסט קודם בנושא: לחץ דם או באתר הבריאות הגדול בישראל דוקטורס בערוץ: לחץ דם

6 תגובות »

השאר את תגובתך!

הינך חייב להיות מחובר על מנת שתוכל להגיב.