דיקור סיני לבעיות פוריות
24 בדצמבר 2012 – 22:16 | אין תגובות

מדי שנה יותר ויותר אנשים, זוגות נשואים, סובלים מבעיות פוריות. לעיתים המדובר בבעיות רפואיות של הגבר ולעיתים בבעיות של האישה. ישנם אף מקרים ששני בני הזוג צריכים לעבור טיפולי פוריות. האם ידעת כי דיקור סיני …

קרא עוד »
בריאות

תרופות

דיאטה ותזונה

טיפולים

מחלות ותסמונות

ראשי » דיאטה ותזונה

אגוזי מלך Juglans regia – ערך תזונתי

פורסם על ידי eitan ב 13 במאי 2009 – 23:37אין תגובות

אגוזי מלך או באנגלית Juglans regia או אגוזי קליפורניה ידועים בערכם התזונתי ונחשבים כמסייעים להורדת כולסטרול רע ומניעת מחלות לב. רוצים לדעת מהו הערך התזונתי של אגוזי מלך?המידע והערכים התזונתיים הבאים באדיבות מחשבון תזונה באתר דוקטורס. ב-100 גרם אגוזי מלך תמצאו את הערכים התזונתיים הבאים:

אנרגיה
654 kcal

סה"כ שומן
65.21 g

חלבונים
15.23 g

פחמימות
13.71 g

סיבים
6.7 g

מים
4.07 g

סוכר
2.61 g

דו סוכר
2.43 g

אפר
1.78 g

חד סוכר בפירות
0.09 g

סוכר פירות
0.08 g

עמילן
0.06 g

שומנים
109.544 g

חומצת שומן רב בלתי רווי
47.17 g

מקבוצת אומגה 6
38.09 g

מקבוצת אומגה 3
9.08 g

חומצת שומן חד בלתי רווי
8.93 g

חומצות שומן,סה"כ רווי
6.13 g

פיטוסטרול
72 mg

בטא סיטוסטרול
64 mg

כמפסטרול
7 mg

סטיגמסטרול
1 mg

מינרלים
1.0560049 g

סלניום
4.9 mcg

אשלגן
441 mg

זרחן
346 mg

מגנזיום
158 mg

סידן
98 mg

מנגן
3.41 mg

אבץ
3.09 mg

ברזל
2.91 mg

נתרן
2 mg

נחושת
1.59 mg

חומצות אמינו
14.62 g

חומצה גלוטמית
2.82 g

ארגינין
2.28 g

חומצה אספרטית
1.83 g

סרין
0.93 g

גליצין
0.82 g

ולין
0.75 g

פניאלנין
0.71 g

פרולין
0.71 g

אלנין
0.7 g

איזוילויסן
0.63 g

תראונין
0.6 g

ליזין
0.42 g

טירוצין
0.41 g

היסטידין
0.39 g

מתיונין
0.24 g

סיסטין
0.21 g

טריפטופן
0.17 g

ויטמינים
0.0276027 g

ויטמין A
20 IU

ויטמין K
2.7 mcg

טוקופרול גמא
20.83 mg

טוקופרול דלתא
1.89 mg

ויטמין C
1.3 mg

ניאצין ויטמין מקבוצה B
1.13 mg

ויטמין E
0.7 mg

חומצה פנתוטנית
0.57 mg

ויטמין B-6
0.54 mg

טיאמין
0.34 mg

טוקופרול ביתא
0.15 mg

ריבופלבין ויטמין B2
0.15 mg

אחרים
1.2E-5 g

בטא קרוטן
12 mcg

אגוזי מלך או בשם הלטיני Juglans regia ידועים גם בשם אגוזי קליפורניה – ידועים בסגולות המסייעות במניעת מחלות לב, הורדת כולסטרול ומניעת היווצרות קרישי דם העשויים לגרום ל- CVA או שבץ מוחי.

השאר את תגובתך!

הינך חייב להיות מחובר על מנת שתוכל להגיב.